Przeziębienie i grypa – sprawdzian dla Twojej odporności

Przeziębienie i grypa to najczęstsze infekcje w sezonie jesienno-zimowym. Czasami trudno je odróżnić, zwłaszcza laikowi, ponieważ ich objawy są podobne. Grypa wywoływana jest przez wirusy grypy typu A lub B. Grypę sezonową najczęściej powodują wirusy typu A o podtypie H1N1 i H3N2 oraz H1N2. Co kilka lub kilkanaście lat pojawia się natomiast grypa pandemiczna wywoływana przez nowe mutacje lub nowe wirusy grypy.

Przeziębienie także jest chorobą wirusową, ale odpowiedzialne są za nie inne drobnoustroje niż w przypadku grypy. Objawy przeziębienia pojawiają się na skutek infekcji m.in. rynowirusami, które powodują stany zapalne błony śluzowej nosa i górnych dróg oddechowych.

Przeziębienie i grypa mają podobne objawy, jednak grypa zazwyczaj ma cięższy przebieg. Przeziębienie w pierwszej fazie powoduje najczęściej ból gardła i głowy oraz chrypkę, a także złe samopoczucie. Po 1–2 dniach do tych objawów dołącza katar, który może być bardzo uciążliwy i powodować uczucie zatkanego nosa i problemy z oddychaniem. Temperatura ciała jest podwyższona, najczęściej pojawia się stan podgorączkowy (37–38°C), co jest znakiem, że organizm podjął walkę ze szkodliwymi drobnoustrojami. W przypadku grypy objawy są bardziej nasilone, może pojawić się kaszel, bóle mięśni, ogólne uczucie rozbicia oraz wysoka temperatura. Katar zazwyczaj jest mniej nasilony. W przeciwieństwie do przeziębienia grypa rozpoczyna się nagle.

Grypa i przeziębienie to sprawdzian dla odporności. Układ immunologiczny uruchamia procesy będące odpowiedzią na wtargnięcie „wroga”. Należy do nich mobilizacja całego organizmu i produkcja substancji odpowiedzialnych za stan zapalny. Podwyższona temperatura świadczy o tym, że organizm walczy. Jeśli nie jest to wysoka gorączka, nie ma potrzeby jej za wszelką cenę zbijać. Natomiast należy zadbać, by wyższa temperatura nie spowodowała odwodnienia.

Dlaczego podczas grypy i przeziębienia należy zadbać o prawidłowe nawodnienie organizmu?

Sporo osób ma tendencję do picia niewystarczającej ilości płynów, nawet gdy są zdrowe. To niekorzystny nawyk, ponieważ odpowiednia ilość dziennie wypijanej wody (nie mniej niż 2 litry w przypadku osób dorosłych) jest niezbędna dla właściwego funkcjonowania organizmu. Przeziębienie i grypa to stan, kiedy należy zwrócić szczególną uwagę na prawidłowe nawodnienie. Jest tak dlatego, że bardziej pocimy się podczas choroby, a tym samym tracimy więcej wody, którą należy uzupełnić. Podwyższona temperatura powoduje zwiększoną transpirację (parowanie) wody, co przy piciu zbyt małej jej ilości może doprowadzić do odwodnienia. Jest to szczególnie groźne w przypadku dzieci, ponieważ ich organizm odwadnia się bardzo szybko. Picie płynów jest też potrzebne w czasie przeziębienia i grypy dlatego, że odpowiednio nawodniony organizm lepiej i szybciej pozbywa się toksyn. W czasie infekcji zaleca się pić czystą wodę mineralną (w temperaturze pokojowej), ciepłe herbatki i napary ziołowe oraz soki warzywne i owocowe. Wody dostarcza także zupa lub wywar warzywny, po które dobrze jest sięgać, by dodatkowo wzmocnić organizm. Niemowlęta można poić dodatkowo wodą, pamiętajmy jednak, że mleko mamy dostarcza im odpowiedniej ilości płynów, o ile karmione są wystarczająco często. W przypadku wysokiej gorączki u dziecka należy koniecznie skonsultować się z lekarzem i obserwować, czy nie występują oznaki odwodnienia.

Redakcja: mgr farm. Ewa Pydyś